Montag 9:30 - 10:30

RückenBalance – Pilates für einen entspannten Rücken(DE)

Starte entspannt in die Woche und schenke deinem Rücken Aufmerksamkeit und Leichtigkeit.

Basierend auf klassischem Matten-Pilates, kombiniert diese Stunde kreative, fließende Übungen mit Fokus auf Rücken, Core und bewusste Körperhaltung. Tiefe Atmung und sanfte Mobilisationen bringen Körper und Geist in Einklang. Nach der Stunde fühlst du dich aufgerichtet, beweglicher und klar im Kopf.