Morning Flow & Healthy Back Yoga

In diesen beiden Kursen vermittle ich Konzepte und Ideen, die mir auf meiner langen Entdeckungsreise der Bewegung und Achtsamkeit als besonders wichtig erscheinen. 

Im Morning Flow geht es darum den Körper bewusst wahrzunehmen, durchzubewegen und alle Energiekanäle zu öffnen, anschließend lassen wir die Atmung in alle Ecke des Körpers fließen und runden das ganze mit einer Meditation ab. Ein wunderbarer Dreiklang zum Start in die Woche.

Im Healthy Back Yoga geht es vor allem darum eine funktionelle Körpermitte aufzubauen. In meiner vorherigen Tätigkeit als Physiotherapeut hat sich der untere Rücken als Schwachstelle der modernen Welt herauskristallisiert, wir sitzen alle zu viel, bewegen uns zu wenig und das macht sich auf die Dauer bemerkbar. Mit verschiedenen Elementen aus Yoga und funktionellem Training arbeiten wir hier wirksam entgegen.

Die Entdeckungsreise selbst hat mich in verschiedene Ecken der Bewegung gebracht, von Turnen & Trampolin, über Leichtathletik, Körpertraining & Tanzen, über Yoga & Qi-Gong bis hin zu verschiedene Kampfsportarten wie Karate & Boxen. Ich bin sehr neugierig was Bewegungsformen angeht und wissbegierig im Bezug auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Themen Gesundheit und Langlebigkeit. 

All das möchte ich kontinuierlich vertiefen und mit den Menschen um mich herum teilen. 

Was ich qualitativ & zertifiziert mitbringe:

⦁ Medizinischer Yogalehrer

⦁ Physiotherapeut

⦁ Manueltherapeut

⦁ Personal Trainer

Weitere Zertifikate in:

⦁ Gesundheitspsychologie

⦁ Manuelle Lymphdrainage

⦁ Krankengymnastik am Gerät

⦁ Ernährungstrainer C-Lizenz